现在，热爱健身跑步的人越来越多了。

每一个清晨或者晚上，

都有无数的人迈着双腿挥汗如雨······

而参加一个马拉松比赛，

则是跑友们的“终极目标”~

三都端马7月20日启动报名！

你准备参加吗？

跟着小编带你解读

三都端马报名的注意事项

本视频由趁早跑团提供

一、报名方式

装备组：速干T恤+超轻折叠包+刻字定制奖牌项链+毛巾+计时芯片号码布+完赛奖牌+参赛手册。

简化组：计时芯片号码布+完赛奖牌+简易可重复使用的手提袋+参赛手册。

二、团队报名

团报20人以上8折，有专门的团报通道，需要向组委会申请团报邀请码，

申请团报邀请码联系电话：18886149315

团报50人以上，开通团队领物专属通道，团队形象照相背景。号码布团队前缀。

三、比赛项目

1、半程个人组21.0975公里，

2、半程团队组21.0975公里，5人组队，至少包含一名女性。

3、10公里

4、迷你个人组4公里，

5、迷你亲子组4公里。2-5人组队，至少包含一名12岁以下的少儿和一名成年人，以家庭为单位。

四、奖项说明

半程三都本地组和半程公开组只能取一个组别的排名和奖金， 按奖金高低来确定组别，或者本人意愿。不占用另一组别的排名和奖励。半程团队组成员同时参与个人组排名及奖励。

1、半程公开组男女前80名。

2、半程三都本地组男女前20名。

3、半程团队组取前10名，取团队成员净计时平均成绩。

4、10公里男女前10名。

5、迷你4公里个人组男女前10名。亲子组成员和个人组混合排名。

6、亲子团队组取前5名。取团队成员净计时平均成绩。

在三都风景篇

万户水寨

万户水寨位于三都县西南部，它不仅是黔南周围规模最大的水寨，也是全中国乃至全世界最大的水寨。之所以称之为“万户水寨”是因为这里将居住着10000多户水族人家。

怎雷村

怎雷村建村已有300多年，历史久远，是一个民族文化原生态保留得十分完好的村寨。村寨背靠青山，前临深涧，层层梯田由山脚累级而上，气势恢宏。2010年12月，被国家建设部和文物局命名为“中国历史文化名镇名村”。

老王山

五月的老王山，万亩野生杜鹃花已竞相开放。一朵朵、一簇簇、一片片，点缀在大山丛中，染红了山坡，映红了天际，美不胜收。

图：李琴

姑鲁产蛋崖

姑鲁寨产蛋崖景区位于三都水族自治县三合镇姑鲁寨境内，这里冰冷的石壁每隔一段时间就会自动掉落出一些与恐龙蛋相似的“石蛋”，因此被称为产蛋崖。据当地老人讲，这些石蛋每隔一段时间就从山崖上脱落一枚，正如山崖下蛋。但为什么就这片山崖会下蛋，至今依然无人破解。

民族文化篇

水书

水书是水族原始的宗教典籍不仅记载水族的时日、方位、星象、占卜等原始宗教、民间知识的典籍，也保存了珍贵的水族天象、历法和气象资料，是水族先民认识自然、了解自然的经验集成和水族人民生产生活的“百科全书”。

马尾绣

马是水族社会中重要的畜种，水族人养马、爱马、赛马，至今赛马仍是水族重要节日里不可或缺的竞技项目。水族妇女以马尾入绣，马尾绣因此得名。三都是“马尾绣之乡”，村里的女人们几乎都会绣马尾绣，女孩子们更是在6岁左右就跟着祖母和母亲学起了水族“活化石”马尾绣这门传统的技艺。

刘振华 /摄

端节

端节，也称“瓜节”，“端节”选择水历年十二月至次年二月（相当于农历八月至十月），时值大季收割、小季播种，是水族地区最重大、过节人数最多的年节。它的规模之大、持续时间之长、节日中的民族色彩之浓，在整个世界的民族节日文化中独具特色。

端节祭祖

敬遐节

敬遐节是水族人民古老的一种祭祀活动节日。“遐”是水神，也称“遐神”，司掌风调雨顺、人寿年丰。“敬遐”节就是乞求遐神永驻的节日活动。敬遐时间一般在水历的九、十月间的酉日或辰日进行。

敬霞请霞神出门

特色美食篇

鱼包韭菜

水族人民十分喜欢吃鱼，每逢年节或来客时，餐桌上总少不了鱼。鱼的吃法很多。水族人爱把活鱼煮成鲜鱼羹，还爱把鱼制成鱼干贮藏起来，而传统的最珍贵的莱肴则是鱼包韭菜，它不仅味美可口，而且含有祭祀祖先的特殊意义。

香猪

香猪是我国珍贵的微型地方猪种，出产于三都县巫不乡和羊福乡。香猪因其肉质细嫩，味带醇香，回味深长，素有“一家煮肉四邻香”，“颊齿余香三日长”之美名。

九阡李

九阡李是贵州省黔南州三都县九阡镇的特产。九阡李是三都独有的精品水果，具有皮薄、肉厚、质脆、味甜等特点，曾被有关专家鉴定为贵州珍稀早熟果品，享誉省内外。

三都风味酸

三都风味酸包括辣椒酸、笋酸、鱼酸、虾酸、臭酸、及各种盐酸等，其中辣椒酸是采用鲜红辣椒洗净后，掺少许生姜打磨成辣浆装进入土制坛中，再加少许甜酒，外封坛盖，并加放坛盘水密封而成。

我们在三都

用美丽的自然山水

浓郁的民族风情

特色的美食小吃

以及100%的热情

欢迎这些即将到来的朋友

希望会给你们留下一个难忘的三都之旅！

来源：三都民族文化和旅游  三都生活网 贵阳喜多文化及网络 

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